生理期最忌口的水果

在生理期最好避免食用寒凉性的水果，这些水果可能会刺激子宫收缩，增加经痛的发生。以下是在生理期最好避免或限制摄入的水果：

1. 西瓜：西瓜具有寒凉性质，容易导致腹部不适和腹泻。

2. 柚子：柚子也具有寒凉性质，容易导致腹部不适和腹泻。

3. 橙子：橙子也具有寒凉性质，可能会刺激子宫收缩，增加经痛的发生。

4. 柠檬：柠檬具有酸性和寒凉性质，可能会刺激胃肠道，导致腹胀和腹泻。

5. 菠萝：菠萝含有一种叫做溶菌酶的物质，可能会增加生理期的出血量。

虽然这些水果可能不适合在生理期大量食用，但适量摄入并不会对健康造成严重影响。每个人的身体状况和食物耐受性也不同，因此在生理期的饮食选择上，需根据自身情况来调整。