去西藏最忌什么吃的食物

在西藏旅行时，最好避免食用以下食物：

1. 生冷食物：西藏高原气候寒冷，消化系统较为脆弱，因此避免食用生冷食物能减少胃肠道问题的发生。

2. 生水：西藏的自然水源可能不够干净或者存在寄生虫，所以最好只喝瓶装水或者进行煮沸、消毒处理。

3. 辛辣食物：辛辣食物可能刺激胃肠道，导致不适感。在高原环境中，胃肠道的负担已经较大，所以最好避免辣椒等辛辣食材。

4. 过于油腻的食物：油腻食物会加重身体负担，尤其是在海拔较高的地区，消化会更加困难，可能引发胃肠道不适。

5. 高原酒：西藏的高原酒（如藏酒、青稞酒）酒精度数很高，饮用容易导致脱水和身体不适，而且对于没有适应高原环境的人来说，饮酒可能增加高原反应的风险。

请注意，以上仅是一些建议，具体饮食还应根据个人的身体状况和适应能力来调整。在旅行期间，合理饮食和适度防护是非常重要的。