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牛奶和海带能不能一起吃

|2024-03-02 14:04:02|浏览:62

牛奶和海带可以一起吃。牛奶是一种含有丰富营养的食物,富含蛋白质、钙质和维生素等,而海带也是一种营养丰富的食物,富含膳食纤维、碘、钙和维生素等。

海带中含有一种叫做藻胆蛋白酸的物质,它与钙结合形成的复合物可以在体内缓慢释放钙质,方便身体吸收。而牛奶中含有丰富的钙质,可以补充身体所需的钙元素。

所以,将牛奶和海带一起搭配食用可以提供丰富的营养素,有助于增强身体健康。不过,如果你有特定的过敏或者消化不良等情况,最好咨询专业医生的建议。

小萍子
03-02 14:04优质作者
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