晒干的桑葚怎么处理才能吃

晒干的桑葚可以直接食用，也可以用来做成桑葚干、桑葚酱、桑葚茶等食品。

1. 桑葚干：将晒干的桑葚放入食品干燥机中进行进一步晾干，直到变得干燥和脆硬。将桑葚干作为零食直接食用，或加入燕麦片、坚果等制作健康的蛋白饼干或能量球。

2. 桑葚酱：将晒干的桑葚放入搅拌机中打碎，加入适量水和糖，搅拌成均匀的酱状，然后将混合物倒入锅中加热，煮开后转小火煮约15-20分钟，直到酱变得浓稠。可作为面包、饼干或酸奶的调料，也可以用来制作果酱坚果饼干。

3. 桑葚茶：将晒干的桑葚放入砂锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮约20-30分钟。可以根据个人口味加入蜂蜜或柠檬等调味品。可以作为热饮品喝，也可以放入冰箱冷藏后作为冷饮品。

无论是桑葚干、桑葚酱还是桑葚茶，都可以根据个人喜好进行调整糖分和口感。