鱼油纯度要多高才能吃

鱼油的纯度越高，其质量就越好，对人体的功效也更好。一般来说，鱼油的纯度要达到至少60%以上才能被视为高质量的产品，而最佳的鱼油纯度应该在70%或以上。当然，鱼油纯度的要求也会因产品的用途和个人的需求而有所不同。在选择鱼油时，建议查看产品的标签和营养成分表，选择纯度高、经过认证的产品。