原|2024-03-03 20:01:49|浏览:64
小米和山药可以一起熬粥喝。小米是一种谷物,富含淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分,而山药则含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。将小米和山药一起熬制成粥,可以使两种食材的营养互相补充,且口感也会更加丰富。但是需要注意的是,山药通常会煮烂成糊状,所以熬制时需要根据个人口味来调整山药的烹饪时间。