高血糖最忌讳的3个习惯

1. 饮食不规律：高血糖患者最忌讳的习惯之一是不规律的饮食习惯。不按时进食或跳餐会导致血糖波动，使血糖水平难以控制。患者应定时进食，控制饮食量和类型，尽量避免高糖、高脂肪和高盐食物。

2. 缺乏运动：患有高血糖的人如果缺乏运动，容易导致体重增加、肌肉松弛，血糖控制效果较差。适当进行有氧运动，如快走、游泳、骑车等，可以促进血液循环、增加胰岛素敏感性，帮助控制血糖。

3. 忽视药物治疗：高血糖患者应按医生建议坚持服用药物，以保持血糖稳定。忽视药物治疗、停药或减少药物剂量都可能导致血糖升高。患者应定期复查血糖，根据医生的指导进行合理用药。