枕头过低的危害

枕头过低可能会导致以下危害：

1. 颈椎问题：枕头过低会使头颈部无法得到良好的支撑，长期使用会导致颈椎受压，引发颈椎病。颈椎病常表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛等症状。

2. 呼吸困难：枕头过低会使头部下沉，导致呼吸道受到压迫，从而引起呼吸困难、打鼾等问题。长期呼吸困难可能会引发氧气不足，严重时可能会影响心脑血管系统的正常功能。

3. 口腔问题：枕头过低会造成头部姿势不正确，使口腔无法得到合适的支撑，导致口腔肌肉长时间处于紧张状态，可能引发口腔疼痛、颌骨关节紊乱等问题。

4. 睡眠质量下降：枕头过低会导致睡姿不正确，容易导致睡眠质量下降，经常醒来时感觉疲劳不堪，甚至会出现睡眠障碍。

因此，为了保护颈椎和脊椎的健康，避免上述危害，选择一个合适高度的枕头是非常重要的。一般而言，合适的枕头高度应该使头颈自然与身体的其他部分保持水平，保持自然的曲线。