板栗长的咋样才能吃

想要吃板栗，首先要确保板栗的成熟度。成熟的板栗外皮颜色为棕色，果核坚硬，且不易剥落。如果板栗还未完全成熟，可以将其放置在室温下几天，待其成熟后再食用。

将板栗放入烤箱或者煮沸的沸水中烹饪是一种常见的方法。烤箱方法：在每个板栗上切一刀或者割一个小口，放入烤盘中，以200度左右的温度烤45分钟至1小时，直到外皮裂开。煮沸方法：将板栗放入已烧开的沸水中，煮20分钟左右。

烹饪后，用餐巾纸包住板栗，在外皮的基础上应该比较容易剥开。可以剥去外皮后直接食用，或者用来烹制各种菜肴，例如板栗炖鸡、板栗糖炒栗子等。

但需要注意的是，板栗中含有丰富的淀粉，所以不宜过量食用，尤其是对于糖尿病患者和血糖控制较差的人来说。另外，如果有过敏史或者消化不良的情况，建议谨慎食用。