锻炼好久才能吃饭啊

要根据个人的身体状况和锻炼强度来决定，一般来说，如果是进行较为剧烈的运动，建议在运动后等待大约30分钟到1小时后再进食。这是因为运动后身体需要时间来恢复和消化食物，过早进食可能会导致不适。不过，如果只是进行轻度锻炼或做一些伸展运动，可以较快地进食。最重要的是听从自己的身体感觉，如果感到饥饿就可以合理地进食。