坐月子多久才能吃黑米粥

一般来说，坐月子的妈妈可以在产后2周后开始逐渐加入黑米粥在饮食中。在这段时间内，主要要注意食用易消化、富含营养的食物，逐渐恢复腹部的母乳供应。在加入黑米粥前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保食物的选择不会对身体造成不良影响。