孕妇多久才能吃坚果

孕妇可以在怀孕期间适量食用坚果，但仍需注意以下事项：

1. 过敏风险：有些人对坚果过敏，如果孕妇之前有坚果过敏史，应避免食用。

2. 消化问题：孕妇消化系统可能变得敏感，容易出现消化不良或胃肠不适的问题。因此，孕妇应适量食用坚果，以避免引起消化问题。

3. 寄生虫感染风险：某些坚果可能存在寄生虫感染的风险，如松子。孕妇应选择经过烘烤或煮熟的坚果，以确保安全。

4. 能量摄入：坚果富含脂肪和热量，适量食用可以为孕妇提供能量，但摄入过量可能导致体重增加或其他相关问题。孕妇应控制坚果的摄入量，避免过度摄取热量。

总的来说，孕妇可以适量食用坚果，但具体饮食要结合自身的健康状况和医生的建议。如有任何疑虑，应咨询医生或营养师的意见。