如何控制眼睛度数增长

要控制眼睛度数的增长，可以尝试以下方法：

1. 视力保护：避免长时间盯着屏幕或近距离读书，每隔一段时间要进行眼部放松，可以闭目休息或进行眼部运动。
2. 保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势、保持适当的阅读距离，保持室内光线适中，避免在弱光环境下看书或使用电子设备。
3. 均衡饮食：摄入充足的维生素、矿物质和抗氧化剂，包括维生素A、C和E，帮助保护眼睛健康。
4. 外出戴墨镜：选择具有紫外线防护功能的墨镜，可以减少眼睛受到日光的损害。
5. 定期进行眼睛检查：定期去眼科医生那里进行眼睛检查，及时发现和处理眼部问题，有助于控制度数增长。
6. 充足的睡眠：保证每天充足的睡眠，有助于眼睛的恢复和修复。
7. 避免过度用眼：避免过度用眼或过度疲劳，适时休息眼睛，给眼睛提供充足的休息时间。

以上方法可以帮助预防和控制眼睛度数的增长，但具体情况还是要根据个人的眼睛情况和医生的建议来进行调整。如果有眼睛问题或需要配镜，建议及时就医和咨询眼科专家。