鲜桔子皮泡水喝有什么好处和作用

鲜桔子皮泡水喝有以下好处和作用：

1. 提供丰富的维生素C：桔子皮含有较高的维生素C，泡水后可以释放出维生素C，帮助增强免疫力和抗氧化作用。

2. 促进消化：桔子皮具有促进胃肠蠕动的作用，泡水后可以帮助改善消化不良、胀气和便秘等问题。

3. 改善口臭：桔子皮中的挥发性油和多种化合物可以有效抑制口腔中细菌的滋生，减少口臭问题。

4. 降低胆固醇：桔子皮富含橙皮苷，这种化合物能帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

5. 抗炎作用：桔子皮中的柚皮素具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解关节炎和炎症引起的疼痛和不适。

请注意，为了确保食品安全和避免农药残留，选择有机桔子皮泡水更好。同时，如果有个人对柑橘类水果过敏或有消化不良问题，应谨慎使用。