桂圆皮泡水喝的功效和作用

桂圆皮泡水喝有以下功效和作用：

1. 补血养颜：桂圆皮含有丰富的维生素C和维生素E，具有促进血液循环、增加红细胞数量的作用，可以改善面色苍白、贫血等问题，使肌肤更加健康有光泽。

2. 改善睡眠：桂圆皮中含有一种叫做莫尼尔的物质，具有镇静安神的作用，可缓解失眠和焦虑，改善睡眠质量。

3. 延缓衰老：桂圆皮中富含的抗氧化物质能够清除自由基，减缓细胞氧化过程，有助于延缓皮肤衰老，保持年轻容颜。

4. 促进消化：桂圆皮中含有丰富的纤维素，有助于增加胃肠蠕动，促进消化吸收，缓解胃肠不适和便秘等问题。

5. 提高免疫力：桂圆皮含有多种维生素和矿物质，具有增强免疫力的作用，能够增强人体抵抗力，预防感冒和疾病。

需要注意的是，桂圆皮泡水喝的适量，如果过量饮用有可能引起胃肠不适。此外，患有肾炎、尿毒症等病人应避免过量饮用桂圆皮泡水。最好在医生的指导下饮用。