苹果胡萝卜煮水的功效

苹果胡萝卜煮水的功效有：

1. 提高免疫力：苹果富含维生素C和胡萝卜富含β-胡萝卜素等抗氧化物质，能够增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。

2. 促进消化：苹果和胡萝卜中的纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解消化不良问题。

3. 降低胆固醇：胡萝卜中的纤维、类胡萝卜素等营养成分有助于降低血液中的胆固醇水平，有益心血管健康。

4. 促进排毒：苹果胡萝卜煮水含有丰富的水分和纤维，能够促进肾脏和肝脏排毒，帮助清除体内毒素。

5. 改善肌肤：苹果中的维生素C有助于促进胶原蛋白生成，帮助皮肤保持弹性，胡萝卜中的β-胡萝卜素则有助于抗氧化和延缓皮肤衰老。

总的来说，苹果胡萝卜煮水是一种健康的饮品，对身体和皮肤都有益处。但需要注意的是，过量饮用可能会导致消化不良，最好适量饮用。