芒果的功效与作用上火还是降火

芒果具有多种营养成分，包括维生素C、维生素A、纤维、以及多种矿物质，对人体有多种益处：

1. 降火：虽然芒果的味道比较甜，但它含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助清热去火，有助于降低体内炎症反应，减轻体内热气。

2. 消暑解渴：芒果有清热解暑的功效，可以帮助缓解炎热天气带来的不适症状，解渴消热。

3. 补充维生素：芒果富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，促进新陈代谢，减少感冒和其他疾病的发生。

总的来说，芒果是一种对健康健康有益的水果，适量食用对人体有益处，可以帮助降火，清热解暑。但如果一个人体内燥热太多，应该适量食用，以免过量导致火气更盛。