失眠对身体有什么危害

失眠对身体的危害很多，包括：

1. 健康问题：长期失眠可能导致免疫功能下降，增加患感冒、流感、心脏病、糖尿病等疾病的风险。

2. 心理问题：失眠与抑郁、焦虑、思维困难等心理问题相关联，严重时可能导致精神病变。

3. 记忆和注意力问题：失眠会影响大脑的认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降，影响学习能力和工作效率。

4. 肌肉疼痛：长期缺乏充足的睡眠会导致肌肉紧张和僵硬，可能引发肌肉疼痛和关节炎。

5. 其他身体问题：失眠还与体重增加、消化问题、头痛、食欲不振、性功能下降等问题相关。

6. 预期寿命缩短：研究表明，长期失眠与预期寿命缩短有一定的关联。

因此，失眠对身体健康产生一系列的负面影响，应及时采取措施来调整睡眠质量和时间，维护身体健康。若严重失眠，建议寻求医生的帮助。