使用「蓁成鲜花」小程序

功能更全,更便捷

打开
美食健康数码游戏家居教育娱乐生活时尚旅游社会情感汽车健身育儿科技自然历史文化国际宠物财经星座体育

睡眠不足对心脏的危害

|2024-03-17 10:01:48|浏览:50

睡眠不足对心脏的危害是很大的。长期睡眠不足会增加患心脏疾病的风险。以下是睡眠不足对心脏的一些具体危害:

1. 高血压:睡眠不足会导致血压升高,长期高血压是心脏疾病的一个主要风险因素。

2. 心律失常:睡眠不足会干扰心脏的正常节律,可能引发心律失常,如心悸、心动过速等。

3. 冠心病:睡眠不足会影响血液中的胆固醇水平,增加冠心病发作的风险,尤其是对于已经存在冠心病风险的人群来说。

4. 心肌梗死:睡眠不足也会增加心肌梗死的风险,因为睡眠不足会影响血液中的血小板聚集,增加血栓形成的可能性,从而导致心肌梗死。

5. 心衰:睡眠不足会导致身体无法得到充分休息,心脏得不到恢复和调节,长期下来可能增加心脏承受压力,导致心衰的发生。

因此,保持充足的睡眠对于心脏健康至关重要。一般来说,成年人每晚应保持7-9小时的睡眠时间,而老人和有心脏疾病风险的人群可能需要更多睡眠时间。

helang1223
03-17 10:01优质作者
关注

猜你喜欢

为你推荐