茄子把煮水功效与作用

茄子煮水后的功效与作用主要包括：

1. 降低热量：茄子煮水后，营养成分被释放到水中，而茄子本身的热量会减少，有助于控制热量摄入。

2. 增加水分摄入：煮水茄子的水分含量较高，可以起到补水的作用，有助于保持身体水分平衡。

3. 减少油脂摄入：煮水后茄子的油脂含量减少，有利于降低脂肪摄入量，有助于控制体重。

4. 保护心血管：茄子含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，煮水后这些营养成分不会流失，有利于心血管健康。

总的来说，茄子煮水后可以保留茄子的营养成分，并带来一些额外的健康好处，适合注重健康饮食的人群食用。