白果煮水的功效

白果煮水的功效包括：
1. 清热解毒：白果含有丰富的药用成分，具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素。
2. 润肺止咳：白果有润肺止咳的作用，可以缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。
3. 增强免疫力：白果中含有多种维生素和矿物质，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
4. 缓解消化不良：白果有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良、胃痛等问题。
5. 改善睡眠：白果煮水可以起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，白果煮水适量饮用即可，过量可能导致不良反应。在选择白果时，应选用无明显异味的新鲜果实，并洗净煮水后饮用。如果有特殊情况或慢性疾病，请在咨询医生的建议下食用。