紫苏煮水的功效与作用

紫苏煮水的功效与作用包括：

1. 清热解毒：紫苏具有清热解毒的作用，可帮助消除体内毒素和热气，有助于改善体内环境。

2. 镇静安神：紫苏含有挥发油成分，具有镇静神经和促进睡眠的作用，可以帮助缓解焦虑、失眠等问题。

3. 抗氧化：紫苏中富含抗氧化物质，可以帮助提高抵抗力，延缓衰老，保护身体免受自由基的伤害。

4. 增强免疫力：紫苏中的活性成分可以提高机体的免疫力，帮助抵抗疾病。

5. 缓解消化不良：紫苏煮水具有助消化的作用，可以缓解胃部不适、胀气、消化不良等问题。

需要注意的是，具体功效和作用因个体差异而异，建议在饮用紫苏煮水前先咨询医生或中医师的建议，避免不必要的风险。