紫苏和生姜煮水的功效是什么

紫苏和生姜煮水的功效包括：

1. 帮助消化：生姜具有促进胃肠蠕动和增加胃酸分泌的作用，有助于促进消化，缓解消化不良和胃部不适。

2. 提高免疫系统：紫苏富含抗氧化物质和维生素，有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。

3. 减轻感冒症状：紫苏和生姜都具有抗病毒和抗炎作用，可以帮助缓解感冒引起的头痛、鼻塞、喉咙痛等症状。

4. 清热解毒：紫苏和生姜具有清热解毒的效果，可以帮助排出体内毒素，促进血液循环，改善肌肤状况。

5. 促进新陈代谢：紫苏和生姜都有促进新陈代谢的作用，可以帮助减轻体重，促进脂肪燃烧，有助于控制体重。