孕妇吃什么水果

孕妇可以吃各种水果，但有些水果可能更适合孕期食用，因为它们含有丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于孕妇和胎儿的健康。以下是一些适合孕妇食用的水果：

1. 苹果：富含维生素C和纤维，有助于维持消化系统健康。
2. 香蕉：提供丰富的钾和维生素B6，有助于控制血压和缓解孕期恶心。
3. 橙子：富含维生素C，有助于增强免疫系统，并帮助身体吸收铁质。
4. 草莓：含有抗氧化剂和纤维，有助于预防便秘和促进消化。
5. 西瓜：富含水分和维生素C，有助于保持身体水分平衡和防止便秘。
6. 葡萄柚：提供维生素C和叶酸，有助于预防贫血和促进胎儿神经系统发育。
7. 梨：含有丰富的纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫系统。

记住，多样化饮食是关键，尽量选择新鲜水果，并确保彻底清洗水果以去除表面的细菌和农药残留。同时，如果有任何特定的健康问题或饮食限制，请在添加新食物到饮食中之前咨询医生或营养师的建议。