如何做一个心胸开阔，内心快活充实，心理健康的人？

一、如何做一个心胸开阔，内心快活充实，心理健康的人？

我的经验是你想得到长久的喜乐，只能不断的满足精神的需求，给予精神以持久的愉悦，你才能真正实现内心快活充实、富足安宁。

感官的刺激、肉体的满足，其带给你的快乐都只是暂时性的局部麻醉，这种快乐之后带给人的只是巨大的空虚和落寞，如何医治这种快乐之后的寂寞呢？办法只有一个，就是再一次的采取措施、寻找刺激，满足肉体的渴望。这就和吸毒者一样，陷入了一个死循环，只能靠不断的摄入毒品去制造高潮、填补空虚。一旦失去了毒品的供应，他只能变的神色暗淡、面如枯槁，失去人味。相同的道理，一个依赖肉体的愉悦而而存在的个体，一旦无法满足对肉体的供应，他便绞尽脑汁、费尽心机的去争取、去得到，最终变成一个油腻的屌丝。

那么如何才能使自己成为一个精神富足的人呢？我认为主要是要为自己培养一项明确的爱好，比如书画、比如运动、比如读书、写作，这些活动都是对自己精神领域的满足，当你专心致志这些领域时，你会超然物外，与物质世界保持了一定的距离，此刻，你会觉的清风拂面、内心一片朗朗乾坤、天地一片空明，你会真正体会那种长久的充实与快感。

二、如何做一个冷淡的人？

1、不要经常笑。经常笑会让你看起来很亲切很温暖，容易吸引别人。当你表情严肃的时候别人更难从你的脸上读出东西。如果你想冷淡，你应该少笑。你需要的是别人好奇你在想什么。所以要经常没有表情，这样就很难被读懂。

2、冰冷的表情。当你遇到别人的时候，直视他们的眼睛，皱起眉头，就好像你为他们的行为感到很困惑和不安。稍微撅起你的嘴唇，表示你很冷淡。稍微抬起你的下巴。不要让你表现出很直接的生气和沮丧。你需要把你的表情控制好。

3、用冷淡的身体语言。掌握身体语言是变冷淡的一个关键。保持神秘感，避免直接交谈。有好的身姿。要比你身边的人站的都直。不要毛手毛脚，不要玩头发。当别人说到你很烦的东西的时候，保持面无表情，不跟他进行眼神交流。轻轻握手来代替拥抱。当有人触碰你的时候，身体稍微变得僵硬。

4、用平平的语调说话。当你说话的时候，不要让你的声音剧烈起伏。保持一个冷淡的、平静的声调，即使你觉得高兴或者是生气。不要让你自己大笑或者大哭，尽量不展露过多的情绪。不管你在和谁说话，要保持冷漠和超脱。

5、不要谈论自己。要跟他人保持距离感，就不要说太多关于你的想法、感觉、喜好和个人生活。冷淡的人不会用这种方式跟他人分享。只说你需要说的，不要讲故事或者笑话，不然就会暴露太多情绪。

三、如何做一个幽默的人？

1：首先多看书。书中自有黄金屋，始终相信读书使人明智，所以多读书，书中有很多信息是很有用的，领悟作者的思想以及说话的方式，这样可以潜移默化地影响，会使人更加积极。

2：热爱生活，保持积极向上的生活态度。只有这样，你才会快乐，人快乐了就自然而然把快乐感染给大家，身边的人也会一样快乐。

3：走出房门，多出去外边的世界看看。外出旅游、踏青、跑步，都是更加外向、积极向上的方法，要想成为一个幽默有趣的人，首先得打开心门。

4：多与人交流。与人交流，你才能知道你自己，与别人的差异以及共同点，多次相处之后，才能抓住这些特点，并有效地发挥出幽默风趣，这样才能有的放矢。

5：抓住一切在众人面前表达的机会。学会表达自己的想法、观点，并且抓住表达的机会还可以变得更加勇敢、大方，所以不要惧怕、胆怯，勇敢地站出去，为成为一个幽默风趣的人打下基础。

扩展知识：

1：幽默，会给人带来欢乐，其特点主要表现为机智、自嘲，调侃、风趣等。确实，幽默有助于消除敌意，缓解摩擦，防止矛盾升级，还有人认为幽默还能激励士气，提高生产效率。

2：适当的玩笑可以调剂人与人之间的融洽气氛，让人之间的相处更加和谐轻松。和朋友在一起不要太严肃了，偶尔可以开玩笑，但是不要太过了。

四、如何做一个有趣的人？

1.要成为一个有趣的人，关键是要有一定的趣味性和吸引人的素质，这需要具备一定的见识、社交能力、创造力等。

2.其次，要做到有趣，可以选择一些自己感兴趣的事情去学习和发展，如音乐、绘画、舞蹈等，这些爱好可以在社交场合中发挥大作用，同时也可以为自己增添兴趣爱好。

3.除此之外，还可以多结识朋友，扩大社交圈，多参加活动，去了解不同的文化和人群，获取更多的信息和经验，这样增长见闻、丰富知识也可以让自己变得更加有趣。

五、如何做一个简单的人？

简单的人，就是没有心。一、没有未来心。二、没有过去心。三、没有现在心。内不随念转，外不为境迁。一切顺其自然，凡是遇到的，都是该遇见的，事过不留迹象。事来就办，全力而办，看似用心，实际心不动，无论什么事，办好办坏，事过心平，就当没发生过。这些就会轻松、自在。

六、如何做一个快乐的人？

答：在当下如何做一个快乐的人，我认为要从以下八个方面做起。

1、选择做对自己有意义，并让自己感到快乐的事情，不要只是为了轻松而选择或选择只是别人认为你应该做的事情。

2、学会接受失败。成功没有快捷方式，历史上有成就的人总是敢于行动。也会经常失败。不要对失败具有恐惧，绊住了你尝试新事物的脚步。

3、接受自己全然为人。失望烦乱悲伤是人性的一部分。接纳你身上的这所有一切，并把他们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤心。

4、有规律的锻炼。体育运动。是你生活中最重要的事情之一。

5、保持足够的睡眠，每天保持7到9个小时的睡眠时间是一笔巨大的人生财富。不要常常为了一点鸡毛蒜皮的小事而损失了你的睡眠。

6、慷慨。有的人只想着如何的去挣钱存钱，而把钱看的太重而不去消费和使用，当你的钱存在当前存在银行的时候。它只是一个数字。对只有当钱被使用它才能发挥他的作用。所以作为一个人，我们应该学会慷慨的去做人做事，帮助别人。

7、学会勇敢。一个人的内心都有一个勇敢无比的自己和一个软弱无能的自己。在日常生活中，我们要把自己勇敢的一面表现出来，正如我们表现自己最软弱的部分一样。

8、表达感激感恩。生活中不要把你的家人朋友健康教育等这一切都当成理所当然的事情。他们都是你回味无穷的礼物，记录他人的点滴恩惠，始终保持一颗感恩之心。

七、如何做一个安静的人？

首先心要静，人才能真正的安静下来。深呼吸，享受独处的宁静，感受静谧的环境中那些细微的声响，学会享受一份心灵和感官的宁静。平常不要那么多好奇心，对事情的反应不要那么迅速，告诉自己稍微缓一点，稍微慢一点，稍微柔和一点，稍微低调一点。多听优雅清幽的轻音乐，少听动感强劲的爵士乐和摇滚。常常去安静的地方逼迫自己适应安静和学会安静，比如图书馆阅览室，自习教室等等。

八、如何做一个乐观的人？

1. 情绪控制：乐观的人通常能够控制自己的情绪，避免过度担忧、沮丧或生气。当出现负面情绪时，要学会寻找积极的解决方案，并尝试从中寻找收获和经验。

2. 积极思考：要学会意识到每种经历和挑战，其中总会存在机会和积极收获。乐观的人不会放弃希望，并能够看到挫折后的曙光。通过塑造正面、自信和有助于前进的思考方式，可以逐渐变成乐观的人。

3. 社交：和积极的朋友保持良好的社交互动和支持，可以提高自身的乐观感觉。和人分享自己的快乐、成就和困境，可以得到他们的支持和关注，这有助于降低压力并保持乐观情绪。

4. 健康生活：充足的睡眠、饮食均衡、适当的运动和减轻压力等生活方式的改变也有助于心情更加积极，摆脱抑郁和焦虑情绪。

总之，要做一个乐观的人需要做到控制情绪，保持积极思考，与积极的人保持良好的互动，以及保持健康的生活方式。这并不是一蹴而就的过程，需要一定的时间和努力，但是通过不断的培养和坚持，您可以成为一个乐观、自信并充满希望的人。

九、如何做一个成功的人？

1.保持自律：成功的人都有一个共同点，那就是坚定的信念和坚定的自律。要想成功，就需要做到不断学习和积累，定期完成工作任务，并且有耐心地把事情做好。

2.善于利用时间：时间是有限的，所以要想成功，需要学会充分利用时间，有效安排时间，把重要的事情做好，把不重要的事情抛弃。

3.勇于接受挑战：成功的人都是勇于接受挑战的人，不怕失败，敢于去尝试新的事物，勇于正视挑战，勇于拓展自己的能力。

4.不断学习：成功的人都在不断学习，不断完善自己，不断提升自己的能力，以便能够应对新的挑战。

5.主动承担责任：成功的人都能够主动承担责任，有责任感，当出现困难时，能够主动担负起责任，勇敢面对，不逃避。

十、如何做一个高冷的人？

1、不多说。

高冷的人一般不会多说话，当然，这也是对于陌生人或者关系一般的人来说，所以，说话挑重点说，简明扼要即可，不要多说一些没用的话，讲多余的话。

2、穿着。

高冷的人穿着会给人一种很潮的感觉，职业的女性当然会很端庄沉稳。根据自己的年龄来设计穿着，并不一定要大牌，但是一定要合身，显出自己完美的身材。

3、走路。

要成为高冷范那就需要在举手投足之间显现出来。走路是最直观的一种体现。走路不要晃晃悠悠的，步子要适中，速度也不要过慢。给让一种带风的感觉，昂首挺胸，目视前方不要左顾右盼。

4、沉稳。

高冷的人遇到问题，遇到好奇的事情，遇到诱惑力的东西，都能保持沉稳的态度，不惊不喜，不卑不亢。总是展示自己冷冷的一面。这种沉稳需要平时去培养，多看书，多增加自己的学识与阅历。多参加活动，让自己各方面都得到锻炼。见识多了，才不会轻易产生好奇。

5、矜持。

面对爱情的追求者，无事献殷勤的人，高冷的人都会保持冷静，不会轻易被感动，或者吸引。对待喜欢的人会热情，会显出小女人的一面。对待不喜欢的人，会摆出衣服看似冷漠的态度。所以，不要轻易流露自己的内心想法，保持一种让人捉摸不定的表情，对待所谓的追求者，献殷勤的人要矜持。