减肥晚上能不能喝牛奶？

减肥晚上能不能喝牛奶？

减肥期间晚上是不建议喝牛奶的，因为牛奶里面所含的糖分也是比较丰富的，而且在晚上如果喝牛奶的话，很有可能会影响到减肥的效果，喝牛奶的时候也可以选择喝一些无糖的牛奶也是可以的，减肥期间是需要控制饮食的摄入，而且减肥也是需要长期坚持，才能够达到一定的效果。

糖尿病人晚上睡前可以喝牛奶吗？

糖尿病人睡前可以喝牛奶。建议糖尿病病人平时健康生活，忌食高糖量食物，少吃高油脂食物，可以适量锻炼身体，增强免疫力。保持心情愉快，规律生活。此外，建议遵医嘱按时服药，定期复查。如有不适症状应及时就医治疗。

减肥是早上喝牛奶好还是晚上喝好？

早上不要空腹喝牛奶。其实早晚喝牛奶对身体都是有好处的。如果选择早上喝牛奶的话，可以搭配全麦面包，营养价值丰富，还能提供一整天的精力，不至于造成营养不良，有助于减肥和身体健康。而晚上喝牛奶的话，可以更容易帮助身体吸收钙质，还能有助于睡眠。可以选择在晚上睡前喝牛奶，效果更好。

新手，请问晚上健身后可以喝牛奶吗？

晚上健身后可以喝牛奶。

健身后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。

晚上睡前一般喝什么能够减肥呢？

不建议在晚上睡之前喝东西或者吃东西的，因为在这个时候有可能会导致出现增肥的效果，而且也是不利于减肥的，通常在睡觉之前的前4个小时之内，不要吃任何的食品，也不要喝水，并且在日常生活中需要少量多餐，最好以清淡有营养的食物为主。

每天晚上做公园的健身器可以减肥吗？

其实健身减肥是一个长期坚持过程。公园的健身器材可以满足健身减肥的需求，但前提是健身减肥时间要做足做够，其次健身减肥期间的饮食也需要特别留意，不能多吃，管住嘴迈开腿。健身减肥的运动建议是无氧运动加有氧运动，总时长控制在100分钟左右比较合适。一个瘦了30斤的胖子亲身经历。

睡前喝核桃奶好吗？怀孕了晚上都有喝牛奶，来问问大家的意见了？

可以喝，怀孕可以根据自己的口味调整饮食，喜欢吃酸、辣、甜、苦都可以，定期验孕。怀孕期间最好晚上喝牛奶，这样有助于睡眠。核桃奶还含有容易吸收的钙。选择孕妇奶粉，其中也含有婴儿和成人所需的营养。但是一定要记得有任何不适症状及时就医。

健身房骑动感单车完了以后再练什么对减肥比较好？

建议有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。贵在坚持。

有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机。

力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。

健身，下午力量训练完了之后，可以立刻做腹肌吗？还是等晚上做？

楼主，下午如果你进行上肢训练，下午可以进行腹肌训练如果你为了长肌肉，那么上肢训练后，补充蛋白质，休息30分钟以后，进行腹肌训练。以后胸肌吸收蛋白质需要30分钟腹肌锻炼后，可以不补充蛋白质。依靠身体中的多余氨基酸来进行填补

我一般都是晚上锻炼，健身完了吃什么比较好？增肌！我？

牛奶，禽类的蛋白，豆制品，瘦肉，鱼类，虾蟹，昆虫类，反正是富含蛋白质的。