自我控制双系统量表计分方式？

自我控制量表（Self-control Scale，简称SCS），Tangney, Baumeister, & Boone (2004)提出自我控制为控制或改变个体内在反应情绪的一种能力，例如：克制冲动。量表分为五个维度，包含：(1) 冲动控制；(2) 健康习惯；(3) 抵御诱惑；(4) 专注工作；(5)节制娱乐，量表分为长版与简版两种，长版量表，总共为36个条目。简版量表为长版量表中的，1、2、3、4、6、13、17、22、28、29、30、31、32，总共为13个条目。

自我控制量表的计分方式

将受试者感受、反应及认同程度为评定指标，采用五点量表级分方法。其标准为“1” 表示非常不同意；“2”表示不同意；“3” 表示普通；“4”表示同意；“5”表示非常同意。

自我控制量表条目

1. 我可以抗拒诱惑。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

2. 我很难摆脱坏习惯。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

3. 我很懒。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

4. 我经常会说一些不合时宜的话。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

5. 我永远不会让自己失去控制。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

6. 如果某些事情很有趣，事,就算是对我有害也照做不误。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

7. 人们相信我能按计划行事。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

8. 早上起床对我来说是件困难的事。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

9. 我很难拒绝别人。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

10. 我经常改变主意。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

11. 我想到什么就会说什么。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

12. 人们认为我是个容易冲动的人。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

13. 我会避免做出对自己有害的事。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

14. 我经常乱花钱。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

15. 我是个井井有条的人。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

16. 我有时会放纵自己。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

17. 我希望自己能更自律一些。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

18. 我是值得信赖、可靠的人。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

19. 我有时会失去理智。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

20. 我做的很多事情是因为一时冲动。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

21. 我不太会保守秘密。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

22. 人们说我能严格自律。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

23. 我工作或学习常临时抱佛脚。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

24. 我不轻易气馁。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

25. 如果我能三思而后行就更好了。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

26. 我参加有益健康的活动。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

27. 我的饮食很健康。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

28. 有时我会因为休闲娱乐而无法完成工作。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

29. 我无法集中精力。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

30. 我能为了长远目标而有效率地工作。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

31. 有时我会忍不住去做一些事情,即使我知道那样做是错的。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

32. 做事时,我经常不进行全面考虑就采取行动。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

33. 我很容易就发脾气。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

34. 我经常打断别人说话或做事。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

35. 我有时会喝酒或用药过量。（反向题）

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

36. 我总是准时。

①非常不同意 ②不同意 ③普通

④同意 ⑤非常同意

量表出处

1. Tangney, J. P., Baumeister, R. F., & Boone, A. L. (2004). High Self-Control Predicts Good Adjustment, Less Pathology, Better Grades, and Interpersonal Success. Journal of Personality, 72(2), 271–324.