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怀孕三个月吃什么好 怀孕三个月吃什么食物比较好

|2020-05-26 11:19:26|浏览:81

1、缓解孕吐:面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。

2、补叶酸:叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。

3、维生素:胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

4、孕妇在怀孕前三个月,可以适当的加强营养摄入,有利于胎儿发育。此时可以选择食用菠菜、西兰花以及动物肝脏等富含叶酸较多的食物。

青彦
05-26 11:19优质作者
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