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如何正确训练走姿 走路的正确姿势攻略

|2020-10-25 14:44:49|浏览:58

1、走路抬头挺胸,两眼平视前方。走路看似简单,每人都会,但未必,每人走路的姿势都正确。

2、脚跟先着地,再将重心移到脚尖,让前脚掌着地。

3、走路时尽量直式迈步,脚尖指向正前方,不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。

4、走路时上身稍微向前倾斜,后腿蹬,用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直,能有效保护膝盖。

5、走路低头玩手机,对颈椎不好。低头玩手机,会造成,注意力不集中。

情似飘雨露ゞ
10-25 14:44优质作者
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