海带和白薯能不能一起吃

海带和白薯可以一起吃。海带富含褐藻多糖、褐藻胶和碘等营养物质，具有促进肠道蠕动、降低血脂、增强免疫力等作用。而白薯含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质等营养成分，有助于促进消化和增强免疫功能。所以，将海带和白薯一起搭配食用，可以使营养互补，丰富饮食多样性。