原|2024-02-03 10:12:05|浏览:60
钙不能与草酸盐一起吃。草酸盐会与钙结合形成草酸钙沉淀,降低钙的吸收率,影响人体对钙的吸收和利用。常见含有草酸盐的食物有菠菜、甜菜、芋头、茄子等。所以,在食用这些食物时,最好不要同时摄入钙片或钙补充剂。