对眼睛好的水果

以下是一些对眼睛好的水果：

1. 蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和类黄酮，有助于保护眼睛健康和减少眼睛疾病的风险。

2. 橙子：富含维生素C，有助于减轻眼睛疲劳和预防眼睛干涩现象。

3. 猕猴桃：含有大量的维生素C、维生素E和叶黄素，能够保护视网膜和减少白内障的风险。

4. 橙黄色水果，如番茄、柑橘、柿子等：富含维生素A、维生素C和叶黄素，对眼睛有很好的保护作用。

5. 柠檬：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于改善眼睛健康和减少眼睛问题。

6. 石榴：富含维生素C、维生素E和叶黄素，能够保护眼睛免受自由基损伤。

7. 橘子：含有大量维生素C和抗氧化剂，有助于预防眼睛问题和改善视力。

总的来说，吃丰富多样的水果可以为眼睛提供所需的维生素和抗氧化剂，保护眼睛健康，预防眼睛疾病的发生。