灵芝和什么搭配最好

灵芝搭配最好的食材或药材有：

1. 枸杞：灵芝和枸杞一起使用可以增强免疫力和抗氧化作用，有助于调节养血、补肝肾的效果。

2. 黄耆：灵芝和黄耆一起使用可以增强体力和抵抗力，具有养血、调理肝脏的功效。

3. 当归：灵芝和当归一起使用可以促进血液循环，调节内分泌，有助于提高免疫力和舒缓疲劳。

4. 山楂：灵芝和山楂一起使用可以降低血脂和血糖，有助于保护心脏和血管健康。

5. 菊花：灵芝和菊花一起使用可以清热解毒，有助于调节肝胆功能和改善睡眠质量。

需要注意的是，以上是一些常见的搭配，但每个人体质不同，搭配的效果可能也会有所不同，建议在使用灵芝搭配其他食材或药材时，先了解自己的身体状况和需求，最好在专业人士的指导下使用。