爬楼梯能减肥吗

爬楼梯是一种有氧运动，能够帮助燃烧卡路里，提高心肺功能和加速新陈代谢。因此，爬楼梯可以帮助减肥。根据个人体重和强度，爬楼梯可以消耗大约300到500卡路里每小时。然而，要注意的是，仅仅通过爬楼梯减肥可能效果有限，还需要结合合理的饮食和其他形式的锻炼来实现减肥目标。