原|2024-02-12 14:16:02|浏览:53
理论上来说,晚上喝黑咖啡可能会影响睡眠,由于咖啡中的咖啡因会提神,提高警觉性。每个人对咖啡因的耐受性不同,有些人可能在晚上喝咖啡后也能入睡,但对于一些人来说,晚上喝咖啡可能会造成失眠或影响深度睡眠。
如果你对咖啡因比较敏感或容易受到咖啡的刺激影响导致失眠,那么晚上喝黑咖啡可能不是一个好主意。如果你需要在晚上喝咖啡,可以选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡替代品,如无咖啡因咖啡或草本茶。
总的来说,喝黑咖啡的最佳时间是在早晨或下午,以避免对睡眠产生负面影响。在晚上喝黑咖啡前,最好根据自己的体验和身体反应来做出判断。