原|2024-02-12 15:48:48|浏览:58
功效:芹菜富含维生素C、纤维素、钙、铁等多种营养物质,有助于促进新陈代谢、增强免疫力、健脑益智等功效。调制芹菜馅能够在满足口味的同时,获得健康的营养。
材料:
- 鲜芹菜100克
- 瘦肉末150克
- 韭菜末50克
- 姜末1小勺
- 蒜末1小勺
- 酱油1大勺
- 料酒1小勺
- 盐适量
- 白胡椒粉适量
- 鸡精适量
- 食用油适量
做法步骤:
1. 芹菜洗净后切成细末备用。
2. 热锅加入适量的食用油,放入姜末和蒜末,炒香。
3. 加入瘦肉末,翻炒至肉变色。
4. 加入韭菜末和芹菜末,继续翻炒均匀。
5. 倒入酱油、料酒、适量的盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀翻炒几分钟。
6. 调制好的芹菜馅装入馅皮或者饺子皮中即可。
注意事项:
1. 调制芹菜馅时,可根据个人喜好适量加入适合自己口味的调味料。调味时要均匀搅拌,使得馅料味道更加均衡。
2. 炒芹菜馅时要保持中火,避免炒糊。翻炒过程中要注意不断翻动,以免粘锅。
3. 制作芹菜馅后,可以根据自己想要的食用方式选择不同的馅皮或饺子皮进行搭配。