美食健康数码游戏家居教育娱乐生活时尚旅游社会情感汽车健身育儿科技自然历史文化国际宠物财经星座体育

简单又好吃的香菇青菜粥

|2024-02-12 18:01:52|浏览:78

功效:香菇青菜粥是一道营养丰富的粥品,具有清热解毒、补气养血的功效。香菇富含多种氨基酸和维生素,具有增强免疫力、抗疲劳的作用,青菜含有丰富的纤维素和维生素C,能促进肠道蠕动,有助于消化和排毒。

材料:
1. 香菇:3-4朵
2. 青菜:适量
3. 大米:半杯
4. 鸡蛋:1个
5. 盐:适量
6. 鸡精:适量
7. 生姜:适量
8. 香油:适量

做法步骤:
1. 备料:将香菇洗净切片,青菜洗净切成段,大米淘洗干净备用,鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
2. 煮粥:将大米放入锅中,加入适量的清水,放入适量的生姜片,大火煮沸后转成小火煮15-20分钟,至米粒煮烂成粥状。
3. 炒香菇:将炒锅加热,加入适量的香油,放入切好的香菇片,翻炒片刻。
4. 加入配料:将炒好的香菇倒入煮好的粥中,加入适量的盐和鸡精调味,再加入青菜段煮3-5分钟,直到青菜变软熟。
5. 蛋花:将搅拌均匀的鸡蛋慢慢倒入煮好的粥中,用筷子快速搅拌,使鸡蛋变成丝状。
6. 装盘:将煮好的香菇青菜粥盛入碗中,撒上适量的葱花和胡椒粉即可。

注意事项:
1. 香菇青菜粥煮的时间不宜过长,否则会影响菜品的口感。
2. 炒香菇时可以少量加入生抽,增加菇香。
3. 鸡蛋花的搅拌时间要快,以免粥变成蛋羹。
4. 配料的盐和鸡精要适量,可以根据个人口味进行调整。

这道香菇青菜粥清香可口,适合任何季节食用,既能充分保留香菇和青菜的营养,又能提供丰富的能量,是一份既简单又美味的家常粥品。

尘之雨
02-12 18:01优质作者
关注

猜你喜欢

为你推荐