煮鸡蛋和海带一起吃好吗

煮鸡蛋和海带一起吃是可以的。这两种食材具有不同的营养成分，都对身体有益。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而海带含有丰富的膳食纤维、碘和多种维生素。可以将它们一起搭配煮熟或者加入其他菜肴中，既能增加口感和味道的丰富性，也能获得多种营养。