手腕骨折后怎样恢复得快

手腕骨折后如何快速恢复主要有以下几个方面：
1. 合理的休息和保护：在骨折的初期，需要合理休息，避免过度使用受伤的手腕，以免再次受伤。使用适当的石膏或固定装置保护骨折部位，并遵循医生的指导。
2. 控制肿胀和疼痛：使用冷敷物、局部按摩和疼痛缓解药物可帮助控制肿胀和疼痛。按摩时应避免直接按摩骨折部位。
3. 物理治疗：骨折愈合后，进行物理治疗有助于恢复手腕的灵活性、力量和功能。物理治疗师会制定适合个体需求的锻炼计划，并指导正确的练习方法。
4. 药物治疗：在医生指导下，可以使用补钙、维生素D等药物促进骨折愈合。
5. 饮食保健：均衡饮食对骨折愈合和恢复起到重要作用。增加摄入富含蛋白质、维生素C、钙和维生素D的食物，有助于促进骨折的愈合。
6. 良好的生活习惯：避免吸烟和过度饮酒，因为这些习惯会延缓骨折的愈合过程。

重要的是要遵循医生的建议，并根据个人情况制定合适的恢复计划。如果有任何不适或疑问，应及时与医生沟通。