吃饭时看手机的危害

吃饭时看手机可能会带来以下危害：

1. 减少消化功能：专注于手机屏幕会分散注意力，导致消化功能减弱，食物不能充分消化，可能引发胃痛、消化不良等问题。

2. 发胖：长时间盯着手机屏幕吃饭，容易导致不自觉地多吃，增加热量摄入，从而引发体重增加和肥胖问题。

3. 影响饮食选择：看手机容易让人在吃饭时分散注意力，容易忽视饮食选择，可能导致摄入过多的高糖、高盐、高脂肪食物，不利于健康。

4. 增加眼睛负担：长时间盯着手机屏幕可能会导致眼睛疲劳、干涩等问题，甚至增加近视的风险。

5. 社交隔阂：看手机时忽略了周围的人和环境，与家人、朋友等的互动减少，可能加剧社交隔阂，破坏人际关系。

综上所述，吃饭时看手机可能对健康和社交造成一定的危害，建议在吃饭时尽量远离手机，享受饮食过程并与人进行交流。