原|2024-02-26 17:43:55|浏览:70
功效:
香芋是一种营养丰富且具有多种功效的食物,它富含膳食纤维和维生素,有助于消化和增加饱腹感,还可以提供身体所需的能量。此外,香芋还具有抗氧化和抗炎作用,有助于保护身体健康。
材料:
1. 香芋:250克
2. 糯米:300克
3. 鸡腿肉:200克
4. 香菇:4朵
5. 干贝:适量
6. 干虾米:适量
7. 葱姜蒜:适量
8. 酱油:适量
9. 盐:适量
10. 鸡精:适量
11. 清水:适量
做法步骤:
1. 将香芋去皮切块,糯米用清水浸泡30分钟后沥干备用。
2. 鸡腿肉切块,香菇切片,干贝和干虾米用清水浸泡至软,然后切碎备用。
3. 锅中烧开适量的清水,放入糯米焯水煮熟,捞出沥干备用。
4. 锅中热油,放入葱姜蒜炒香,再加入鸡腿肉炒至变色。
5. 加入香菇、干贝和干虾米翻炒均匀。
6. 将炒好的材料与糯米、香芋一起放入电饭煲,加入适量的水、酱油、盐和鸡精,搅拌均匀。
7. 关上电饭煲盖子,选择煮饭模式开始焖煮,大约30分钟后香芋焖饭就可以出锅享用了。
注意事项:
1. 煮糯米时要注意火候,以免煮熟过度糯米粘稠。
2. 在炒香菇、干贝和干虾米时,火候要掌握好,以免炒糊。
3. 香芋有一定的口感,如果喜欢更加绵软的口感,可以在焖饭前多加一些水。
4. 可根据个人口味适量调整酱油、盐和鸡精的用量。
通过以上的做法步骤,你就可以在家简单又美味地做出香芋焖饭了。香芋的独特香气和口感,与糯米的软糯搭配,定会给你带来愉悦的味蕾享受。不仅可以作为一道美味的主食,还可以搭配其他菜肴享用,增加饮食的营养价值。快试试这道简单的香芋焖饭吧!