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烤鱼上面放什么好吃又简单

|2024-02-28 18:51:55|浏览:49

烤鱼是一道美味又营养丰富的菜品,制作简单好吃。它既能增加食欲,又能提供身体所需的蛋白质和各种营养物质。下面是一种简单易行又美味的烤鱼做法。

功效:
烤鱼含有丰富的蛋白质和多种维生素,有益于增强身体免疫力、促进血液循环、改善皮肤质地等。此外,烤鱼还有降脂、防止动脉硬化等功效。它可以作为美味的餐桌上的一道主菜,也适合为家人和朋友招待。

材料:
1. 鲜活鱼(鲈鱼、黑鱼、鳗鱼等均可):1条
2. 料酒:适量
3. 姜丝:适量
4. 葱段:适量
5. 盐:适量
6. 白胡椒粉:适量
7. 清汤或鱼汤:适量
8. 橄榄油:适量

做法步骤:
1. 将鱼洗净,去腮、去鳞,切几刀在鱼身两面。
2. 在鱼身两面均匀地撒上适量的盐和白胡椒粉,稍微按摩一下,使其均匀渗透。
3. 烤盘中倒入适量的清汤或鱼汤,放入姜丝和葱段。
4. 将腌好的鱼放入烤盘中,撒上适量的料酒。
5. 开启烤箱,预热至180°C。将烤盘放入烤箱中,烤制15至20分钟,直至鱼肉变白。
6. 取出烤好的鱼,用橄榄油在鱼身上轻轻涂抹一层,再放回烤箱,设置成烤箱的最高温度,烤制约5分钟,直至鱼皮变脆。
7. 出炉后将烤鱼盛入盘子中,撒上一些姜丝和葱段装饰即可。

注意事项:
1. 制作烤鱼时要选择新鲜的鱼,保证食材的新鲜度和口感。
2. 腌鱼时加入适量的盐和白胡椒粉,可以提升鱼肉的味道。
3. 在烤鱼前,不妨在鱼身上切几刀,有助于热量均匀分布。
4. 烤盘中的清汤或鱼汤可以起到增加湿度,防止鱼肉过于干燥的作用。
5. 涂抹橄榄油可以使鱼皮变得更加脆口,增加口感。
6. 烤制烤鱼时需注意烤箱的温度和时间,避免过度烤制导致鱼肉变硬。

烤鱼是一道美味可口的菜肴,不仅营养丰富,而且制作简单。希望大家能够在家中尝试制作这道美味的烤鱼,为家人和朋友带来美味的享受!

水果果泥
02-28 18:51优质作者
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