天天看手机有什么危害

天天看手机可能会带来以下的危害：

1. 眼睛问题：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降甚至近视等问题。

2. 颈椎问题：低头看手机会增加颈椎压力，长时间保持不良姿势可能导致颈椎疼痛、僵硬和退化。

3. 脱离现实社交：过度依赖手机会使人们与现实社交越来越少，导致孤独感、社交障碍和沉迷于虚拟世界的问题。

4. 影响睡眠质量：晚上熬夜看手机会干扰正常的睡眠周期，导致入睡困难和睡眠质量下降。

5. 身体健康问题：由于手机使用时间过长，会减少运动时间，增加静坐时间，导致缺乏运动，增加肥胖、心血管疾病等健康风险。

6. 学习和工作受影响：频繁使用手机会分散注意力、降低专注力，影响学习和工作效率。

7. 心理健康问题：长期使用手机可能导致睡眠不足、社交孤立等问题，进而造成压力、焦虑、抑郁等心理健康问题。

因此，应该适度使用手机，避免过度使用，保持良好的使用习惯和生活平衡。建议定期休息眼睛、适量运动、增加现实社交、培养其他兴趣爱好，并且在就寝前避免使用手机以促进良好的睡眠。