睡前多久才能吃鸡胸肉

一般来说，建议在睡前至少2-3个小时之前吃鸡胸肉。这是因为消化食物需要时间，如果在睡前不久吃过多的食物，消化系统可能无法充分完成消化工作，会造成不舒服的感觉，影响睡眠质量。此外，鸡胸肉属于蛋白质食物，消化起来相对较慢，所以需要给消化系统足够的时间来完成消化过程。