银耳红枣桂圆能不能一起吃

银耳、红枣和桂圆都是非常营养的食材，可以一起搭配食用。银耳富含胶质和蛋白质，有滋阴润肺、滋补肌肤的作用；红枣含有丰富的维生素C和纤维，具有补中益气、养血安神的功效；桂圆则富含多种维生素和矿物质，有补益血液、养心安神的作用。

因此，将银耳、红枣和桂圆一起煮成汤或炖品，不仅味道浓郁，而且还可以充分发挥它们各自的营养价值，对身体的健康有一定的益处。 另外，对于某些特定疾病或体质的人群，如脾虚湿重、糖尿病患者等，食用时可能需要注意适量和搭配，并在医生的指导下食用。