减肥减掉多少斤才能吃红薯

减肥和能否吃红薯没有直接关系，而与减掉的总体体重有关。减肥的关键在于控制摄入的总卡路里，而不是限制特定食物的摄入。红薯是一种相对低卡路里的食物，适量食用并不会直接导致体重增加。

如果要减肥，一般建议通过适当的饮食控制和运动来减少摄入的总卡路里。具体需要根据个体情况来制定减肥计划，一般每周减少0.5-1公斤的体重是比较健康且可持续的减肥速度。所以减肥减掉多少斤才能吃红薯，没有直接的固定答案，而是需要根据个体情况来确定减肥目标和方法。