经常喝苏打水的危害

经常喝苏打水可能有如下危害：

1. 消化问题：苏打水含有大量碳酸氢盐，会增加胃酸分泌，可能导致胃痛、胃灼热、胃酸倒流等消化问题。

2. 骨质疏松：苏打水中的碳酸氢盐会增加尿液中的钙排出量，导致钙质流失，长期饮用可能增加骨质疏松症的风险。

3. 牙齿问题：苏打水中的碳酸氢盐具有腐蚀性，长时间接触牙齿可能导致牙釉质受损，引发牙齿敏感、蛀牙等问题。

4. 脱水：苏打水具有利尿作用，多次大量饮用苏打水可能导致身体过度排尿，引发脱水症状如口渴、尿量减少等。

5. 胃肠问题：苏打水可能改变胃肠道内的酸碱平衡，长期饮用可能引发胃溃疡、肠道炎症等问题。

综上所述，虽然苏打水偶尔饮用是可以接受的，但过量和经常饮用苏打水可能会对健康造成一定的危害。如果担心这些问题，请咨询医生或专业营养师的建议。