怎样炖鲫鱼汤好喝下奶

要炖好喝下奶的鲫鱼汤，可以按照以下步骤：

1. 选择新鲜的鲫鱼：选购活蹦乱跳的鲫鱼，鱼眼明亮，腥味少。

2. 准备食材：将鲫鱼去鳞、去内脏，清洗干净。准备姜片、葱段、适量的盐和米酒。

3. 煮汤：将清洗干净的鲫鱼放入锅中，加入足够的清水，放入姜片和葱段，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。

4. 调味：根据个人口味加入适量的盐和米酒。

5. 炖鲫鱼：继续小火煮10-15分钟，直到鲫鱼的味道被充分释放到汤中。

6. 起锅：将汤汁沥出，取出姜片和葱段，保留鲫鱼和汤。

7. 享用：将炖好的鲫鱼汤倒入碗中，可以加入适量的胡椒粉或者醋调味。

通过以上步骤制作的鲫鱼汤清香可口，不仅下奶效果好，而且更容易被身体吸收。需要注意的是，产妇在进食之前最好咨询医生的意见。