枸杞桂圆上火还是降火

枸杞和桂圆都具有一定的温热性质，可以有助于提升身体的阳气。因此，如果身体本身有火气较重或者容易上火的情况，过量食用这两种食材可能会进一步引发上火现象，导致口干、口腔溃疡、口舌生疮、便秘等症状。因此，对于容易上火的人群来说，最好适量食用这两种食材，并搭配清凉的食材以达到平衡。