枕头太低了有什么危害

枕头太低可能会导致以下危害：

1. 颈椎受压：枕头太低会使颈椎处于不正常的弯曲状态，导致颈椎受到持续的压力，可能引发颈椎病或者加重已经存在的颈椎问题。

2. 造成颈部不适：枕头太低可能会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，引发颈部疼痛、僵硬、酸痛等不适症状。

3. 吸气受限：枕头太低可能会导致呼吸道受到限制，影响正常的呼吸，尤其对于有睡眠呼吸暂停症、鼾症的人来说，会加重相关症状。

4. 不利于血液循环：枕头太低会造成头部血液循环不畅，可能导致头晕、头痛等症状。

5. 影响睡眠质量：枕头太低会使得睡眠姿势不正确，造成睡眠质量下降，影响身体的休息和恢复。

因此，为了保护颈椎健康和改善睡眠质量，选用适合的高度和形状的枕头是很重要的。